VEZESS NAPLÓT

HA NEM KÖVETED NYOMON A HALADÁSOD, AKKOR A SIKERED ESÉLYE ELHANYAGOLHATÓ LESZ AHHOZ KÉPEST, MINTHA NYOMON KÖVETNÉD!

A NAPLÓ VEZETÉS az egyik leghatékonyabb terápia, ami érdekessé tesz, ÍRJ ki magadból mindent, ami foglalkoztat. Kiváló stresszlevezető is.

A naplóírás segít tisztábban látni, jó lesz visszaolvasni később, látni fogod,hogy minden ami a jelenben foglalkoztat- utólag mennyire átértékelődik benned, valójában helyre rakja az embert.

Az Angliai kísérletben szereplő 5000 résztvevő közül azoknál volt a legnagyobb a siker aránya, akik naplót vezettek.

Vezess naplót

Lehet az akár hűtőszekrényre aggatott post-it is, vagy a szekrényre kiragasztott grafikon, a lényeg, hogy rendszeresen foglalkozz vele. Fontos az is, hogy írásban kövesd a haladásod, ne csak fejben. A psziché számára amit leírva lát már félig valóság, ezért sokkal könnyebbnek érzed a szükséges erőfeszítéseket, ha fizikailag látod leírva azok eredményét.

ÖSSZEFOGLALÁS

1.Szerezz egy naptárt, és egy jegyzetfüzetet.

2.Alakíts ki egy rendszert, hogyan méred a fejlődésed.

3.MÉRJ