Tudatosan álmodni?
Tudom kicsit furának tűnik, de van ilyen, és működik is, nagyon sokszor szoktam alkalmazni. Főleg akkor ha valami jelet akarok kapni. Nálam be vált.
Állíts be egy emlékeztetőt 4 óránként kb. ami azért kell, hogy valóságellenőrzést csináljunk, az alábbiak közül választhatsz, amit majd itt felsorolok, és próbálj éber állapotban maradni.
•Légzés folyamatok: Fogd be az orrod, ha még mindig kapsz levegőt, akkor még tuti álomban maradtál, még álmodsz.
•Idő: Álomban ugye az idő értelem szerűen lassan változik, míg ébrenlétben nem.
•Kezek: Nézd meg mind két kezed, normálisnak tűnnek -e!
•Próbáld ki azt, hogy neki támaszkodsz egy tárgynak, fal, ágy, szekrény, és figyeld meg, hogy átmegy e rajta a kezed.
Tükrök: Próbálj tükörbe nézni, hogy minden normálisnak tűnik e.
Nekem van egy különös praktikám, elalvás előtt arra gondolok, hogy mit szeretnék megtudni, vagy miről szeretnék álmodni. Egy fél órán keresztül próbálok koncentrálni rá. Ha személyről szeretnék, akkor 100-szor elmondom a nevét. Előtte egy kanál cukrot gyömbérrel bekapok, próbáld ki, hatásos.