A düh gyakran felbukkan kisebb-nagyobb okokból, és néha komoly indokok is húzódhatnak mögötte. Azonban fontos tudnunk, hogy gyakori dühkitörések hatással lehetnek az egészségünkre, különösen a szívünkre, mely sok mindent kibír, de a dührohamok terhelése alá sodorhatja.
Ha hajlamosak vagyunk a haragra, érdemes dolgoznunk a pszichénken. A düh nem mindig az események kibontakozásából fakad, hanem sokkal inkább az érzéseink és a hozzájuk való viszonyulásunk eredménye. Fontos, hogy ne reagáljunk mindig dühösen, amikor valami rosszul sül el, vagy amikor mások más véleményen vannak. A felnőttnek meg kell tanulnia kezelni a haragját, hogyan maradjon nyugodt még a feszült helyzetekben is, és elkerülje, hogy a düh eluralkodjon rajta.
Az önkontroll és a harag kezelése fejleszthető képességek, amelyek javíthatják életminőségünket. Az, hogy megtanuljuk megnyugodni és elkerülni a felesleges dühkitöréseket, segít abban, hogy jobban éljünk, anélkül, hogy az életünket áthatná a sokat rettegett harag.
